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55min。
2014年製作。

【特徴】
正しいセルフストレッチング法。
効率的にストレッチが行えるストレッチングギア使用法。
(ストレッチ用ポール・骨盤職人)。

【企画】
宇井大二郎。
【監修】
寺本建太(NPO法人 日本ストレッチング協会)。
【解説】
加藤隆平(パーソナルトレーナー)。
【実演】
小川沙希(水球日本代表)。

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